Bobo.id - Latihan kebugaran jasmani pasti pernah teman-teman lakukan dengan berbagai bentuk.
Tapi tahukah tujuan dari melakukan latihan kebugaran jasmani untuk tubuh kita?
Pada materi kelas 6 SD, teman-teman akan dijelaskan tentang latihan kebugaran jasmani dari tujuan hingga contoh bentuk latihannya.
Latihan kebugaran jasmani merupakan latihan yang berguna untuk menunjang kegiatan kita sehari-hari.
Menurut Prof. Sutarman, kebugaran jasmani adalah suatu aspek fisik dan kebugaran secara menyeluruh yang membuat seseorang sanggup menjalani kehidupan yang produktif serta bisa menyesuaikan diri pada setiap pembebanan fisik yang layak.
Dijelaskan juga kalau kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam batas fisiologi pada lingkungan atau kerja fisik yang efisien tanpa mengalami kelelahan berlebih.
Nah, melakukan latihan kebugaran jasmani tentu memiliki tujuan yang ingin dicapai, apa saja, ya?
Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani
Ada banyak tujuan dari melakukan latihan kebugaran jasmani, yang mungkin juga bisa jadi tujuan bagi teman-teman untuk mulai latihan.
- Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari.
- Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindari dari berbagai jenis penyakit.
- Melancarkan peredaran darah yang sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Apa Itu Permainan Gobak Sodor? Ini Penjelasan dan Manfaatnya