Agar kamar tidur menjadi nyaman, teman-teman bisa melakukan beberapa hal sebagai berikut.
- Mengatur suhu ruangan agar tidak terlalu panas atau dingin
- Kurangi kebisingan di dalam kamar, bila terasa cukup berisik, teman-teman bisa menggunakan penyumbat telinga.
- Membuat suasana kamar menjadi gelap dengan mematikan lampu dan menutup semua tirai agar menciptakan suasana gelap yang buat tidur pulas.
- Gunakan juga wewangian aroma terapi yang memberikan efek rileks sehingga teman-teman bisa kembali tidur pulas.
Beberapa cara ini bisa teman-teman gunakan bersamaan untuk membuat tubuh kembali nyaman dan rileks hingga bisa kembali tidur setelah mimpi buruk.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Bagaimana cara mengatur napas agar tenang? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.