Bobo.id - Berendam air hangat memang bisa berikan rasa nyaman sehingga menjadi kegiatan yang banyak disukai.
Meski begitu, bolehkah berendam air hangat dalam waktu yang lama? Lalu berapa lama waktu berendam yang baik dilakukan?
Sebagai kegiatan yang menyenangkan dan buat tubuh nyaman, teman-teman pasti senang berendam berlama-lama.
Tapi ternyata berendam terlalu lama tidak baik khususnya untuk kulit kita. Jadi, berikut akan dijelaskan tips dan manfaat berendam air hangat.
Tips Berendam Air Hangat
Dikutip dari Alodokter, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat akan berendam dengan air hangat.
- Air yang digunakan untuk berendam baiknya berada di suhu 33-37 derajat celcius atau maksimal 40 derajat celcius.
- Berendam baiknya hanya dilakukan selama 10-15 menit.
- Setelah berendam pastikan untuk mengeringkan tubuh menggunakan handuk lembut lalu segera menggunakan pelembap kulit.
- Segera minum cukup air putih dengan suhu ruang untuk mencegah dehidrasi setelah berendam air hangat.
Dengan mengikuti tips itu, berendam akan memberikan efek baik tanpa merusak kulit kita.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan hingga Menjaga Mood