3. Membantu Mengatasi Masalah Kulit
Berendam dengan air hangat, terutama jika ditambahkan dengan bahan-bahan tertentu seperti garam epsom atau minyak esensial, dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit.
Air hangat membantu membuka pori-pori kulit, yang memungkinkan kotoran dan minyak berlebih keluar dari kulit. Hal ini dapat membantu mencegah jerawat dan komedo.
Selain itu, garam epsom yang ditambahkan ke dalam air hangat dapat membantu mengelupas kulit mati dan melembutkan kulit.
Kandungan magnesium dalam garam Epsom juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berendam dengan air hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur teman-teman.
Proses relaksasi yang terjadi saat berendam membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, yang merupakan faktor utama yang dapat mengganggu tidur.
Selain itu, peningkatan suhu tubuh saat berendam dengan air hangat diikuti oleh penurunan suhu tubuh setelah keluar dari bak mandi dapat membantu tubuh merasa lebih rileks dan siap untuk tidur.
Nah, dari penjelasan ini, teman-teman bisa berendam air hangat dengan benar dan mendapatkan banyak manfaat daripada kerugian.
Baca Juga: Ingin Berendam Air Dingin saat Cuaca Panas? Ketahui Risikonya untuk Tubuh