Bobo.id - Buah adalah salah satu pilihan camilan sehat yang baik dimakan pada malam hari.
Pada malam hari, teman-teman tidak disarankan makan terlalu banyak sehingga saat lapar muncul, minum air putih atau makan buah adalah solusi.
Tapi ternyata tidak semua buah baik untuk dimakan pada malam hari, lo. Ada beberapa buah yang bisa menyebabkan kita mengalami asam lambung bila dimakan pada malam hari.
Saat asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) teman-teman akan merasa tidak nyaman untuk tidur.
Karena itu, penting untuk mengenal buah yang harus dihindari pada malam hari sebagai pengganjal lapar.
1. Jeruk
Jeruk dan buah-buahan citrus lainnya, seperti lemon, lime, dan grapefruit, memiliki kandungan asam yang tinggi.
Konsumsi jeruk atau jus jeruk di malam hari dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang kemudian bisa menyebabkan refluks asam.
Asam sitrat dalam jeruk dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan rasa tidak nyaman.
2. Tomat
Tomat, baik dimakan mentah, dalam bentuk saus, atau jus, dapat menjadi pemicu asam lambung.
Baca Juga: 6 Jenis Buah Langka di Indonesia, Ada yang Pernah Kamu Coba?