5 Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Suasana Hati, Layak Dicoba

Bobo.id - Memiliki suasana hati atau mood yang baik akan berdampak pada kegiatan kita seharian, lo.

Dengan suasana hati yang baik, teman-teman pasti akan lebih bersemangat belajar atau berlatih berbagai ketangkasan.

Selain itu, suasana hati yang baik juga bisa membuat hari-hari terasa lebih ceria.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan suasana hati, seperti mendengarkan musik, olahraga, atau melakukan hobi yang disenangi.

Tapi selain itu, makanan juga bisa jadi cara untuk meningkatkan suasana hati, lo.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa mengatasi suasana hati yang buruk menjadi lebih baik.

1. Cokelat Hitam

Dikutip dari Alodokter, cokelat hitam adalah salah satu makanan yang paling terkenal untuk meningkatkan suasana hati.

Cokelat hitam mengandung berbagai senyawa kimia yang bisa mempengaruhi otak kita.

Salah satu senyawa utama adalah theobromine, yang memiliki efek stimulasi ringan yang bisa memberikan perasaan senang.

Selain itu, cokelat hitam juga mengandung tryptophan, asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat serotonin yang dikenal sebagai "hormon bahagia".

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ini 5 Fakta Unik Cabai

PROMOTED CONTENT