Bobo.id - Sebelum berangkat sekolah di pagi hari, biasanya orang tua akan meminta kita untuk sarapan lebih dulu.
Yap, sarapan memang penting untuk memberikan energi yang bisa menunjang aktivitas sepanjang hari.
Apalagi, di pagi hari, otak kita sudah diajak kerja keras untuk berkonsentrasi menerima penjelasan materi.
Sayangnya, pada beberapa orang, sarapan justru bisa membuat tubuh jadi mengantuk dan lelah.
Kalau mengantuk dan lelah di pagi hari, tentu saja apa yang dijelaskan oleh guru tidak bisa masuk ke otak.
Oleh karena itu, memilih menu sarapan pagi yang tepat sangat penting agar tak mengantuk saat sekolah.
Kali ini Bobo akan berikan rekomendasi menu sarapan yang bisa cegah rasa kantuk di pagi hari. Simak, yuk!
1. Telur
Hampir semua orang suka telur. Selain rasanya yang lezat, telur adalah sumber protein dan vitamin B yang baik.
Protein dalam telur bisa membangun massa otot, sedangkan vitamin B bisa bantu tubuh memproduksi energi.
Teman-teman bisa mengolah telur sesuai selera. Misalnya rebus telur, buat omelet, atau orak-arik telur.
Baca Juga: Bolehkah Berolahraga dalam Keadaan Perut Kosong? Ini Penjelasannya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR