Bolehkah Berolahraga dalam Keadaan Perut Kosong? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Untuk tubuh yang sehat, maka dibutuhkan olahraga. Biasanya, kegiatan ini dilakukan di pagi hari.

Yap, pagi hari memang termasuk salah satu waktu terbaik untuk olahraga. Apalagi udaranya masih sejuk.

Sayangnya, ketika dilakukan di pagi hari, banyak orang justru mengabaikan makan pagi atau sarapan.

Apalagi banyak orang menyebut kalau olahraga saat perut kosong bisa membakar lemak lebih banyak.

Dengan lemak yang terbakar lebih banyak, maka diharapkan berat badan bisa turun dengan lebih cepat.

Namun, sebenarnya boleh atau tidak ya berolahraga saat perut kosong? Simak informasinya berikut ini, yuk!

Fakta Olahraga saat Perut Kosong

Saat perut kosong, tubuh akan menggunakan cadangan makanan dalam tubuh untuk diolah menjadi sumber energi.

Awalnya, tubuh akan memanfaatkan cadangan karbohidrat, baru kemudian membakar cadangan lemak.

Saat berolahraga dengan perut kosong, artinya cadangan lemak kita akan dibakar dan diubah jadi energi.

Dengan begitu, banyak orang berharap cara ini bisa mengurangi timbunan lemak dan kurangi berat badan.

Baca Juga: Bisa Bantu Turunkan Gula Darah, Ini 4 Olahraga yang Mudah Dilakukan

PROMOTED CONTENT