Bobo.id - Memilih makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari tentu adalah cara tepat untuk dapatkan tubuh sehat.
Lalu apa saja makanan sehat itu? Pada materi kelas 3 SD, teman-teman akan belajar tentang makanan sehat.
Makanan sehat adalah jenis makanan yang bisa membuat kita terhindari dari kondisi kekurangan nutrisi.
Saat kekurangan nutrisi, kita bisa mudah terserang bakteri hingga virus penyebab penyakit.
Tubuh kita membutuhkan beragam nutrisi agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik serta maksimal.
Nah, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh, kita butuh mengonsumsi makanan sehat.
Makanan sehat ini terdiri dari beragam jenis makanan dari buah, sayur, hingga daging.
Berikut akan dijelaskan lebih lengkap tentang beragam jenis makanan sehat yang harus teman-teman konsumsi.
Beragam Makanan Sehat
1. Sayur-sayuran
Sayur merupakan jenis makanan yang masuk dalam kategori makanan sehat.
Ada beragam jenis sayuran dengannutrisi dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Semua kandungan baik itu akan memberikan efek kesehatan pada tubuh secara menyeluruh.
Baca Juga: Mengenal Tahap Pertumbuhan dan Perkembangan Manusia, Materi Kelas 3 SD