Bobo.id - Asam lambung yang naik ke kerongkongan adalah salah satu kondisi yang sering dikeluhkan kebanyakan orang.
Selain faktor stres dan cemas, kebiasaan pola makan juga memengaruhi terjadinya penyakit asam lambung naik.
Misalnya, kebiasaan tidur telentang setelah makan, makan terburu-buru, atau sering makan makanan cepat saji.
Biasanya, kalau asam lambung sudah naik, maka ada beberapa gejala yang dirasakan oleh orang yang mengalaminya.
Salah satu gejala yang kerap dirasakan oleh seseorang yang mengalami asam lambung naik adalah mual.
Tentu saja, kondisi perut yang mual bisa sangat mengganggu dan memengaruhi aktivitas sehari-hari kita.
Hmm, lalu, bagaimana cara mengatasi perut yang mual karena asam lambung, Bo? Simak informasi berikut, yuk!
1. Mengatur Pola Makan
Salah satu cara untuk mengatasi perut yang mual karena asam lambung adalah dengan mengatur pola makan.
Coba makan dalam porsi kecil tapi sering. Hal ini bisa bantu cegah perut terisi terlalu penuh dan mengurangi tekanan.
Dengan begitu, asam lambung jadi tidak mudah naik ke kerongkongan sehingga perut mual pun tidak akan terjadi.
Baca Juga: Buat Perut Tetap Nyaman, Ini 5 Jenis Buah yang Aman untuk Asam Lambung