Namun ternyata, bersumber dari Halodoc, roti hanya memberikan sedikit nutrisi untuk kebutuhan pagi kita, lo.
Di pagi hari, kita membutuhkan asupan makanan bergizi yang cukup sehingga ada energi untuk beraktivitas.
Saat makan roti, kita hanya akan merasa kenyang dan nutrisi yang diserap oleh tubuh jumlahnya hanya sedikit.
Hal ini membuat tubuh tidak bisa memproduksi banyak energi. Artinya, tubuh tetap lemas saat beraktivitas.
Mengandalkan roti sebagai satu-satunya sumber nutrisi saat sarapan bisa bikin tubuh kekurangan nutrisi lain.
Efek Makan Roti untuk Sarapan Setiap Hari
Tahukah teman-teman? Ternyata makan roti setiap hari juga tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, nih.
Selain memberikan sedikit nutrisi, makan roti setiap hari bisa bikin kadar gula darah dalam tubuh meningkat.
Semakin tinggi kadar gula darah di dalam tubuh, semakin besar kemungkinan kita terkena penyakit diabetes.
Tidak hanya itu, karbohidrat olahan seperti dalam roti ternyata juga tidak mengandung banyak serat, teman-teman.
Bersumber dari Kompas.com, roti tawar yang rendah serat bisa menimbulkan masalah pada usus jika sering dikonsumsi.
Baca Juga: Meriahnya Gebyar Gerakan Sekolah Sehat 2024, dari Sarapan Sehat hingga Permainan Tradisional