4. Garam, Gula, dan Lemak
Terakhir adalah garam, gula, dan lemak yang merupakan puncak dari piramida gizi.
Bagian ini ada paling atas karena kita tidak disarankan untuk mengonsumsi ketiganya secara berlebihan.
Dalam sehari, kita hanya boleh makan gula maksimal 4 sendok makan atau 50 gram per harinya.
Sedangkan garam hanya maksimal 1 sendok teh atau setara lima gram per hari, lalu lemak hanya 5 sendok makan atau 67 gram per harinya.
Itulah penjelasan tentang pola gizi seimbang yang harus kita penuhi untuk menunjang kebutuhan tubuh.
----
| Kuis! |
| Kenapa setiap negara memiliki pola gizi berbeda? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.