Sehingga area ibu jari mengalami peradangan dengan ciri adanya kemerahan, rasa nyeri, dan pembengkakan.
- Osteoarthritis pada Tangan
Masalah kesehatan lainnya adalah osteoarthritis yang menyebabkan rasa sakit pada bagian jari tangan.
Nah, agar beragam masalah kesehatan itu tidak muncul atau bisa membaik, berikut beberapa cara yang bisa diterapkan.
Cara Mengatasi Cedera pada Tangan Akibat Bermain Ponsel
1. Istirahat dan Kurangi Penggunaan Ponsel
Langkah pertama yang harus dilakukan ketika mulai merasakan cedera tangan adalah mengurangi penggunaan ponsel.
Istirahat adalah kunci untuk memberikan waktu pada otot dan tendon di tangan untuk segera pulih.
Usahakan untuk mengurangi aktivitas yang membutuhkan penggunaan ponsel, terutama mengetik pesan atau bermain game, yang memerlukan gerakan tangan berulang-ulang.
Teman-teman juga bisa menetapkan jadwal istirahat, misalnya setiap 20-30 menit sekali berhenti menggunakan ponsel dan biarkan tangan beristirahat selama 5-10 menit.
Selama waktu istirahat ini, hindari aktivitas yang dapat memperburuk kondisi, seperti mengetik di komputer atau bermain video game.
Baca Juga: Benarkah Tidak Boleh Menggunakan Alat Elektronik saat Hujan Petir?