Sebab, terlalu lama menahan lapar akan menimbulkan masalah, salah satunya hipoglikemia atau kekurangan kadar glukosa dalam darah.
Bersumber dari Alodokter, jika tubuh sudah mengalami hipoglikemia, maka ada beberapa gejala yang kita rasakan, termasuk badan gemetaran.
Itulah alasannya kita bisa gemetaran karena lapar atau lupa makan, teman-teman.
Kadar Gula Darah
Tubuh kita dengan otomatis akan memecah semua yang kita konsumsi agar mudah diserap.
Karbohidrat yang kita konsumsi akan berubah menjadi gula darah, sehingga semakin banyak karbohidrat yang dimakan, semakin tinggi pula kadar gula darah dalam tubuh.
Karbohidrat berbentuk cair lebih mudah diserap, sedangkan karbohidrat padat lebih lambat diserap.
Artinya, jika kita meminum soda dalam jumlah banyak, maka kenaikan kadar gula darah akan lebih cepat.
Menurut World Health Organization, kisaran normal untuk kadar gula darah setiap orang sebenarnya berbeda.
Namun, rata-rata orang memiliki kadar gula darah sekitar 70 sampai 100 mg/dL, delapan jam setelah makan.
Hipoglikemia yang dijelaskan di atas ditandai dengan kadar gula darah di bawah 70 mg/dL.
Baca Juga: Jangan Asal Makan, Ini 5 Tahap Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Meningkat