Bolehkah Makan Roti Tawar untuk Sarapan Setiap Hari? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Setiap hari, sebelum berangkat sekolah, orang tua biasanya meminta kita untuk sarapan terlebih dahulu.

Yap, sarapan memang penting dilakukan. Sebab, sarapan bisa jadi sumber energi untuk beraktivitas seharian.

Menu sarapan itu bervariasi, mulai dari nasi goreng, telur rebus, susu dengan sereal, buah, oatmeal, dan lainnya.

Namun, kalau sedang terburu-buru, maka roti tawar jadi menu sarapan yang paling praktis dan bisa diandalkan.

Sebab, kita hanya perlu mengoleskan roti tawar dengan mentega atau selai dan kemudian langsung dimakan.

Bagi beberapa orang, makan roti memang bisa digunakan untuk mengganjal perut sampai waktu makan siang.

Namun, kira-kira boleh atau tidak ya menggunakan roti untuk sarapan setiap harinya? Simak informasinya, yuk!

Roti Hanya Memberi Sedikit Nutrisi

Sebagai informasi, roti mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh kita, terutama nutrisi berupa karbohidrat.

Tak hanya itu, roti tawar juga mengandung vitamin B, kalsium, folat, zat besi, dan beberapa nutrisi lainnya.

Makan satu atau dua lembar roti tawar dengan selai bisa bikin kenyang, apalagi kalau ditambah segelas susu.

Baca Juga: Praktis untuk Sarapan, Ini Tips Mudah Bikin Scrambled Eggs yang Lembut

PROMOTED CONTENT