4. Gorengan
Gorengan sering jadi camilan hingga lauk untuk makan, namun penting untuk tahu kalau gorengan salah satu penyebab dehidrasi.
Pada makanan ini mengandung banyak minyak kaya lemak yang oleh lidah selalu ditandakan sebagai makanan asam dan sebabkan mual.
Akibatnya, teman-teman akan mudah merasa haus dan ingin minum banyak air untuk mengurangi sensasi tersebut.
Selain itu, makanan dengan banyak minyak bisa memicu asam lambung yang naik ke kerongkongan, sehingga bisa sebabkan iritasi dan buat terasa perih.
5. Makanan dan Minuman Manis
Makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti permen, kue, soda, dan jus buah dengan tambahan gula, dapat menyebabkan dehidrasi.
Gula yang berlebihan dalam tubuh dapat menarik air dari sel-sel ke dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan melalui urine.
Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Minuman manis, khususnya soda, juga sering kali mengandung kafein, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Nah, itu beberapa jenis makanan yang baiknya teman-teman batasi agar tidak mengalami dehidrasi atau masalah lainnya.
Baca Juga: Bantu Pemulihan Cepat, Ini 5 Makanan yang Baiknya Dihindari saat Diare