Bobo.id - Masalah pencernaan bisa terjadi pada siapa saja. Misalnya, masalah diare yang membuat perut tidak nyaman.
Dikutip dari Alodokter, diare merupakan kondisi saat buang air besar (BAB) encer atau berair dan bisa terjadi lebih dari tiga kali dalam sehari.
Masalah pencernaan ini biasa terjadi karena konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi virus, bakteri, atau parasit.
Umumnya masalah ini memang bisa sembuh dengan perawatan mandiri, tapoperlu dipahami cara penanganan yang tepat.
Dalam kondisi diare, ada beberapa makanan yang harus dihindari karena bisa memperparah kondisi.
Berikut beberapa jenis makanan yang baiknya dihindari bila ingin diare cepat sembuh.
1. Makanan Berserat Tinggi
Serat memang baik untuk pencernaan pada kondisi normal karena membantu memperlancar proses buang air besar.
Namun, saat mengalami diare, makanan yang tinggi serat, terutama serat tidak larut, dapat memperburuk kondisi.
Serat tidak larut, seperti yang ditemukan dalam biji-bijian utuh, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, dapat meningkatkan volume tinja dan mempercepat pergerakan usus, yang justru dapat memperparah diare.
Sebaiknya, pilih makanan rendah serat yang lebih mudah dicerna, seperti pisang, nasi putih, atau roti tawar putih.
Baca Juga: Tidak Pedas untuk Mata, Begini Cara Mudah dan Aman Memotong Bawang
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR