5 Buah yang Harus Dihindari saat Mengalami Diare, Salah Satunya Jeruk

Bobo.id - Setelah makan makanan pedas, biasanya kita jadi lebih sering buang air besar. Yap, itu namanya diare.

Diare adalah kondisi pencernaan yang ditandai dengan frekuensi buang air besar yang lebih sering.

Biasanya, orang bisa dikatakan diare ketika ia buang air besar berair lebih dari tiga kali dalam sehari.

Siapa pun pasti tak nyaman saat mengalami diare sehingga ingin segera menghentikan diare itu.

Selain menjaga hidrasi dengan minum air putih, penting juga untuk perhatikan pola makan saat diare, lo.

Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari karena bisa bikin kondisi diare makin parah. Apa saja?

1. Buah Beri

Buah beri ini meliputi stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry. Yap, semua buah itu terlihat lezat.

Buah-buahan itu juga kaya akan serat dan antioksidan. Sayangnya, buah itu seringkali sulit dicerna tubuh.

Tingginya kandungan serat dan kadar gula alami pada buah beri ini bisa memperparah gejala diare.

Untuk itu, kalau teman-teman sedang mengalami diare, hindari mengonsumsi buah beri terlebih dahulu, ya.

Baca Juga: 5 Contoh Hasil Teknologi Pangan pada Pengolahan Buah, Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT