Bobo.id - Teman-teman mungkin sudah sering mendengar saran kalai tidak boleh menekuk kaki setelah berlari atau olahraga kaki.
Larangan itu diberikan karena disebut menekuk kaki setelah olahraga bisa menyebabkan varises.
Tapi benarkah begitu? Mari simak penjelasan berikut ini.
Dikutip dari HaloDoc, varises merupakan kondisi pembengkakan dan melebarnya pembuluh darah vena yang memang umumnya terjadi pada area kaki, karena penumpukan darah.
Saat terjadi varises, pembuluh darah akan menonjol dan berwarna biru atau ungu tua.
Namun ternyata menekuk kaki setelah olahraga berlari atau olahraga kaki lainnya tidaklah benar.
Tapi menekuk kaki setelah olahraga di area kaki memang tidak disarankan untuk dilakukan.
Menekuk kaki bisa membuat teman-teman berpotensi mengalami kram atau kaki pada otot kaki.
Varises ini sebenarnya terjadi akibat kebiasaan berdiri atau duduk terlalu lama, penuaan, obesitas, dan faktor keturunan.
Jadi, jika teman-teman terlalu lama berdiri atau duduk, baiknya lakukan peregangan sesekali, ya.
Lalu, apa yang harus kita lakukan setelah selesai berolahraga terlebih olahraga kaki.
Baca Juga: Salah Satunya Renang, Ini 6 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Bakar Banyak Kalori