Tidak hanya itu, kekurangan air juga dapat menghambat upaya tubuh untuk mengatur suhu.
Bersumber dari Science Alert, kita bisa memenuhi 100 persen kebutuhan cairan tubuh dari makanan dan minuman.
Sebesar 80 persen kebutuhan cairan harian tubuh diperoleh dari minuman, sementara 20 persen sisanya berasal dari makanan.
Selain minum air, kita juga bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Buah dan sayur diketahui mengandung air alami yang bisa didapatkan hanya dengan mengunyahnya.
Selain cairan, buah dan sayur memberikan nutrisi, mineral, dan vitamin yang menyehatkan untuk tubuh setiap hari.
----
| Kuis! |
| Berapa persen komponen air dalam tubuh kita? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.