Bobo.id - Ada orang yang hobi membaca, bersepeda, berenang, atau bahkan hobi berkebun.
Memang ada banyak jenis hobi yang bisa kita lakukan. Tentunya setiap hobi bisa memberikan manfaat.
Tapi, apakah hobi bisa berpengaruh baik untuk kesehatan otak? Mari simak penjelasan berikut.
Manfaat Memiliki Hobi
Banyak orang mungkin mengira kalau hobi hanya dilakukan untuk mengisi waktu luang.
Padahal melakukan hobi juga bisa berdampak baik untuk kesehatan kognitif dari anak-anak hingga orang dewasa, lo.
Dikutip dari Kompas.com, hobi bisa membantu kita bersosialisasi dan melindungi kita dari rasa kesepian.
Dua hal itu kemudian akan berdampak pada menurunnya risiko dimensia di kemudian hari.
Hobi itu sendiri muncul karena kegiatan menyenangkan yang kita lakukan direspons oleh otak kita.
Jadi, saat kita melakukan sesuatu yang menyenangkan atau bermanfaat bisa memicu neuron di otak untuk mengeluarkan dopamin.
Saat banyak dopamin dihasilkan, maka perasaan senang akan muncul yang membuat seseorang ingin terus melakukan kegiatan tersebut.
Baca Juga: Punya Hobi Menggambar? Ini 5 Barang yang Wajib untuk Dimiliki
Pengulangan itulah yang kemudian membuat suatu tindakan menjadi sebuah hobi.
Rasa senang yang dihasilkan otak ini saat melakukan hobi juga membuat kita jadi lebih tenang.
Tentunya kondisi itu akan membuat teman-teman tidak mudah mengalami rasa cemas, stres, hingga depresi.
Perasaan cemas, stres, hingga depresi ini yang kemudian bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik, lo.
Pada beberapa jenis hobi yang membuat tubuh bergerak, juga akan berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah berbagai manfaat itu, bisa terjadi pada beberapa jenis hobi positif sebagai berikut.
Jenis Hobi yang Berdampak Positif
Hampir semua jenis hobi memang bisa menstimulasi otak dan membuat kita tetap sehat secara mental.
Namun, ada beberapa hobi yang menggabungkan pikiran dan tubuh, hingga memberikan dampak baik lebih banyak.
Berdasarkan Kompas.com, ada beberapa jenis hobi yang bisa bermanfaat hingga tingkatkan kesehatan kognitif.
1. Kerajinan Tangan
Baca Juga: Bukan Hanya Suka Membaca Buku, Ini 3 Hobi Nirmala si Peri Pintar
Berbagai hobi yang berhubungan kerajinan tangan, seperti membuat origami atau merajut bisa menjaga kemampuan kognitif kita, lo.
2. Belajar Bahasa Baru
Selain memahami bahasa daerah atau bahasa Indonesia, ada beberapa orang yang hobi mempelajari bahasa baru.
Belajar bahasa baru akan membantu meningkatkan perhatian dan fokus kita.
Bahkan secara tidak langsung belajar bahasa baru juga akan meningkatkan fungsi kognitif.
3. Mewarnai atau Melukis
Sebuah penelitian menjelaskan kalau membuat karya seni bisa meningkatkan fungsi saraf di otak kita.
Kegiatan ini juga bisa jadi sarana bagi teman-teman menyalurkan kreativitas.
4. Berkebun
Hobi berupa berkebun disebut bisa memberikan manfaat berupa menjaga fungsi kognitif dalam waktu lebih lama.
Bahkan berkebun berdampak baik pada keseluruhan organ tubuh, karena banyak bergerak dan mendapatkan udara segar.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Suasana Hati, Layak Dicoba
Berbagai hobi yang dijelaskan itu akan memberikan manfaat dalam jangka panjang, lo.
Sehingga teman-teman bisa merasakan manfaat dari melakukan hobi dari sekarang hingga saat tua nanti.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa itu hobi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.