4. Tingkatkan Fungsi Otak
Kandungan omega-3 dari ikan yang kita makan juga bisa meningkatkan fungsi otak, lo.
Sehingga makan ikan, akan sangat baik untuk teman-teman yang masih dalam masa perkembangan.
Nutrisi ini juga memberikan manfaat jangka panjang dengan tidak mudah terserang penyakit alzheimer.
5. Buat Tulang dan Sendi Kuat
Seperti yang sudah dijelaskan, ikan mengandung banyak nutrisi berupa protein yang baik untuk kesehatan tulang hingga sendi.
Makan ikan secara rutin akan memenuhi kebutuhan protein yang kemudian mencegah kita mengalami radang sendi dan osteoporosis.
Dengan beragam kandungan nutrisi pada ikan, teman-teman tidak perlu ragu untuk mengonsumsi ikan.
Ikan bisa diolah jadi bergama jenis olahan dan tetap terasa lezat serta menyehatkan.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa saja nutrisi pada ikan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.