2. Konsumsi Air Hangat dan Teh Herbal
Minum air hangat sangat baik untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan menghindari iritasi.
Saat cuaca dingin, tenggorokan cenderung kering dan rentan terkena radang.
Nah, air hangat dapat membantu melembapkan tenggorokan dan membersihkan lendir yang mungkin menumpuk di saluran pernapasan.
Selain air hangat, teh herbal seperti teh jahe, teh chamomile, atau teh peppermint juga sangat bermanfaat.
Teh herbal memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan, yang bisa meredakan iritasi ringan di tenggorokan serta menjaga daya tahan tubuh.
Menambahkan sedikit madu ke dalam teh juga bisa memberikan manfaat tambahan karena madu memiliki sifat antimikroba dan menenangkan tenggorokan.
3. Gunakan Pakaian Hangat dan Jaga Kondisi Tubuh
Saat musim hujan, perubahan suhu yang drastis bisa membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit, termasuk radang tenggorokan.
Oleh karena itu, mengenakan pakaian hangat yang sesuai dengan kondisi cuaca sangat penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Gunakan pakaian yang dapat melindungi tubuh dari udara dingin, seperti jaket, syal, atau kaos kaki.
Baca Juga: Apakah Indonesia Sudah Memasuki Musim Penghujan di Bulan September?