Bahaya Makanan Pedas
Meski berikan banyak manfaat, namun makanan pedas tidak disarankan dikonsumsi berlebihan, khususnya pada orang dengan pencernaan sensitif.
Berikut ada beberapa dampak buruk yang akan terjadi bila terlalu banyak makan makanan pedas.
1. Gangguan Pencernaan
Salah satu risiko utama makan makanan pedas adalah gangguan pencernaan. Bagi sebagian orang, terutama yang memiliki kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau maag, makanan pedas bisa jadi masalah.
Makanan pedas berlebihan pun bisa menyebabkan sakit perut, diare, atau rasa terbakar di lambung. Itu terjadi karena kandungan capsaicin bisa menyebabkan iritasi pada lambung.
2. Mengganggu Tidur
Makan makanan pedas, terutama menjelang tidur, dapat menyebabkan gangguan tidur, lo.
Ini disebabkan oleh peningkatan suhu tubuh yang dihasilkan oleh capsaicin, yang dapat mengganggu kualitas tidur.
Selain itu, makanan pedas juga bisa memicu refluks asam atau heartburn, yang menyebabkan rasa tidak nyaman di malam hari dan membuat sulit tidur.
3. Membahayakan Sistem Pernapasan
Baca Juga: Bantu Pemulihan Cepat, Ini 5 Makanan yang Baiknya Dihindari saat Diare