Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang variasi gerak dasar dalam permainan bola basket.
Bola basket merupakan jenis permainan bola besar yang sangat populer di dunia, termasuk di Indonesia.
Permainan bola basket ini dimainkan oleh dua regu berlawanan. Masing-masing regu beranggotakan 5 orang.
Pemenang dalam pertandingan bola basket adalah regu yang memasukkan bola paling banyak ke ring basket lawan.
Di dalam permainan bola basket, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya, lo.
Dalam olahraga bola basket, gerak dasar dirangkum dalam gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.
Gerak lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tubuh tertentu dengan bergerak atau dengan berpindah tempat.
Sementara itu, gerak non lokomotor adalah suatu gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek, benda, maupun alat.
Ketiga gerak dasar itu kemudian dipraktikkan dalam berbagai teknik basket, salah satunya menembakkan bola.
Gerak Dasar dalam Menembak Bola Basket
Di halaman 29, ada soal: jelaskan cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menembak bola ke ring basket!
Baca Juga: Gerakan Manipulatif Mengoper Bola Basket di Atas Kepala, Materi Kelas 5 SD
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Variasi gerak lokomotor dan kombinasi gerak manipulatif dalam menembak bola ke ring basket dilakukan dengan:
- Melangkahkan kaki diikuti melompat.
- Saat melompat, pegang bola di atas kepala dengan kedua tangan.
- Dorong bola untuk diarahkan ke dalam ring basket.
- Lepaskan tangan kiri dari bola.
- Tangan kanan mendorong bola basket ke arah ring basket.
Dalam langkah-langkah itu, gerakan melangkah dan melompat merupakan variasi gerak dasar lokomotor.
Sementara itu, gerak manipulatifnya ditunjukkan dengan gerak mendorong bola ke dalam atau arah ring basket.
Karena ada dua gerak dasar dalam menembak bola, maka gerak ini disebut kombinasi lokomotor dan manipulatif.
Baca Juga: Macam-Macam Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket, Materi Kelas 5 SD
Teknik Menembak dalam Bola Basket
Sebagai informasi, tembakan menjadi salah satu teknik dasar yang penting dikuasai dalam permainan bola basket.
Hal ini karena teknik menembak diperlukan untuk mendapatkan poin sehingga tim basket bisa menang pertandingan.
Dengan menguasai teknik dasar ini, para pemain bisa mengembangkan kemampuan menembaknya lebih lanjut.
Ada beberapa teknik menembak dalam bola basket yang bisa dilatih dan bisa dilakukan oleh pemain, yakni:
1. One-hand, tembakan dengan satu tangan.
2. Two-hand, tembakan dengan dua tangan.
3. Lay-up, tembakan dengan jarak dekat dengan ring.
4. Jump, tembakan dengan melompat.
5. Bank, tembakan dengan memantulkan bola ke papan pantul.
6. Slam dunk, memasukkan bola langsung ke ring.
Nah, itulah variasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam menembak bola ke ring basket. Semoga bermanfaat, ya!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.