Bobo.id - Badan yang tinggi memang banyak dipengaruhi oleh genetik atau keturunan.
Tapi masih ada beberapa faktor lain yang bisa membuat badan seseorang menjadi tumbuh tinggi, lo.
Dikutip dari Alodokter, selain genetik, faktor makanan yang dikonsumsi, dan juga aktivitas fisik seperti olahraga juga mempengaruhi penambahan tinggi badan terlebih pada masa pertumbuhan.
Jadi, bagi teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan, penting untuk makan makanan sehat dan melakukan banyak olahraga untuk mendapatkan tubuh tinggi.
Nah, olahraga yang bisa dilakukan pun cukup menyenangkan bahkan beberapa mungkin permainan yang teman-teman sukai.
Berikut ini ada enam olahraga yang dikenal dapat membantu menambah tinggi badan.
1. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling efektif untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.
Ketika berenang, tubuh kita bekerja melawan gravitasi, yang membantu memanjangkan tulang belakang dan mengembangkan otot-otot yang mendukung postur tubuh.
Gaya renang seperti gaya bebas dan gaya punggung menjadi gaya yang memberikan manfaat untuk peregangan seluruh tubuh.
Selain itu, berenang juga meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot inti, yang semuanya berkontribusi pada postur tubuh yang lebih baik dan potensi pertumbuhan.
Baca Juga: Bukan Hanya Olahraga, Ini 6 Makanan yang Bantu Tambah Tinggi Badan
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR