Sering Mengantuk Setelah Berolahraga Pagi? Ternyata Ini 5 Penyebabnya

Bobo.id - Olahraga adalah salah satu kegiatan yang bisa bikin tubuh lebih sehat. Apakah teman-teman suka olahraga?

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, seperti jalan cepat, lari, senam, yoga, bersepeda, skipping, dan lainnya.

Bersumber dari Hello Sehat, rutin berolahraga bisa bikin tubuh jadi terasa lebih segar, bugar, dan sehat setelahnya.

Namun, beberapa orang justru mengeluhkan rasa mengantuk setelah melakukan berbagai aktivitas olahraga.

Kondisi ini bisa membuat orang yang mengalaminya tidak mau atau jadi malas melakukan aktivitas selanjutnya.

Hmm, kira-kira apa ya, yang menyebabkan rasa mengantuk setelah berolahraga? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Olahraga Berlebihan

Mengantuk setelah olahraga bisa terjadi jika teman-teman melakukan olahraga berlebihan atau terlalu berat.

Ketika berolahraga, tubuh memanfaatkan energi dari molekul adenosin trifosfat. Molekul ini bantu tubuh bergerak.

Namun, ketika olahraga yang dilakukan terlalu berat, maka cadangan adenosin trifosfat itu bisa terkuras.

Molekul yang terkuras itu bisa bikin kita merasa lelah setelah berolahraga hingga membuat kita merasakan kantuk.

Baca Juga: Mengapa Pemanasan Penting Dilakukan Sebelum Olahraga? Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT