Karena itu, posisi yang nyaman dan tempat yang tenang membuat kita merasa nyaman untuk beristirahat hingga tidur.
Selain itu, membaca setelah selesai beraktivitas atau di penghujung hari setelah menghabiskan banyak energi maka rasa kantuk akan lebih mudah muncul.
2. Mengalihkan Fokus
Penyebab lain dari mengantuk saat membaca adalah rasa fokus yang kita dapatkan dari membaca.
Menurut ahli saraf dari American Academy of Sleep Medicine, membaca bisa menyebabkan kantuk karena pikiran menjadi tenang.
Selain itu, saat membaca teman-teman akan berkonsentrasi pada setiap kata dan perlahan akan merasa lelah.
Terlebih, saat membaca buku yang tebal dan membutuhkan konsentrasi tinggi dalam memahami setiap kalimatnya.
Kondisi itu bisa membuat lelah dan rasa ingin mengistirahatkan mata meningkat hingga teman-teman merasa mengantuk.
Karena itu, membaca jadi aktivitas yang baik dilakukan saat ingin segera tidur.
Lalu, bagaimana membuat kita bisa membaca dalam waktu yang lama tanpa mengantuk?
Cara Membaca Tanpa Mengantuk
Baca Juga: Bantu Cepat Tidur hingga Buat Bahagia, Ini 6 Fakta Menarik Membaca