Bobo.id - Untuk mendapatkan tidur lelap dan berkualitas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah kondisi kamar.
Kondisi kamar yang pengap dan panas bisa buat tidur jadi tidak nyaman hingga kurang berkualitas.
Bahkan saat tidur tidak nyaman, teman-teman bisa terbangun dengan tubuh yang masih terasa lelah, lo.
Nah, agar waktu istirahat jadi maksimal, ada beberapa tips buat kamar nyaman dengan mudah.
Jadi, mari simak tips berikut dan terapkan di kamar teman-teman, ya.
1. Gunakan Tirai atau Gorden yang Tebal
Sinar matahari yang masuk langsung ke dalam kamar dapat membuat suhu ruangan meningkat dengan cepat.
Oleh karena itu, salah satu cara yang layak dicoba untuk menjaga kamar tetap sejuk adalah dengan menggunakan tirai atau gorden yang tebal dan berwarna terang.
Tirai tebal dapat mencegah panas dari luar masuk ke kamar, sementara warna terang seperti putih atau krem akan memantulkan cahaya matahari, bukan menyerapnya.
Selain itu, pilih bahan tirai yang mampu menahan panas, seperti katun atau linen, untuk hasil yang lebih maksimal.
Kemudian, pastikan teman-teman menutup tirai pada siang hari ketika matahari sedang terik. Ini membantu mengurangi jumlah panas yang masuk ke kamar.
Baca Juga: Bikin Lebih Nyenyak, Ini 5 Tips Aman Menggunakan Kipas Angin saat Tidur
2. Letakkan Tanaman Hias di Kamar
Tanaman hias bukan hanya berfungsi sebagai dekorasi, tetapi juga dapat membantu menyejukkan ruangan, lo.
Tanaman memiliki kemampuan alami untuk menyerap panas dan meningkatkan kelembapan di udara.
Beberapa tanaman yang cocok digunakan adalah lidah buaya, tanaman snake plant, dan tanaman sirih gading yang bisa menurunkan suhu ruangan.
Tanaman juga melepaskan oksigen, sehingga udara di kamar terasa lebih segar dan nyaman.
Letakkan tanaman di sudut-sudut kamar atau dekat jendela untuk mendapatkan manfaat maksimal dari proses alami pendinginan ini.
3. Gunakan Kain Katun untuk Seprai dan Bantal
Bahan kain yang digunakan untuk seprai, selimut, dan bantal sangat mempengaruhi kenyamanan tidur, terutama saat suhu panas.
Kain yang terbuat dari serat alami seperti katun memiliki kemampuan menyerap keringat dan memberikan sensasi sejuk saat bersentuhan dengan kulit.
Katun juga memiliki sirkulasi udara yang baik, sehingga membantu menjaga tubuh tetap sejuk saat tidur.
Teman-teman juga bisa menghindari menggunakan bahan sintetis seperti poliester atau nilon.
Baca Juga: Bikin Kamar Makin Rapi dan Lega, Ini 5 Barang yang Bisa Disimpan di Kolong Tempat Tidur
Bahan sintetis cenderung memerangkap panas dan membuat tidur menjadi tidak nyaman.
4. Ventilasi yang Baik
Ventilasi udara yang baik juga sangat penting untuk menjaga kesejukan di dalam kamar tidur, lo.
Kamar yang memiliki sirkulasi udara yang lancar akan terasa lebih sejuk karena udara panas dapat keluar dengan mudah dan digantikan oleh udara segar dari luar.
Tapi pastikan jendela kamar juga dibuka pada pagi atau sore hari ketika suhu di luar lebih dingin.
Jika memungkinkan, pasang ventilasi silang (cross-ventilation) yang memungkinkan udara bergerak masuk dan keluar dari ruangan.
Ventilasi silang dapat dibuat dengan membuka jendela atau pintu di dua sisi yang berlawanan, sehingga angin alami bisa berhembus melalui kamar.
5. Kurangi Penggunaan Perangkat Elektronik di Kamar
Perangkat elektronik seperti laptop, TV, atau lampu yang terlalu lama menyala dapat menghasilkan panas yang membuat kamar terasa lebih panas.
Jadi, kurangi penggunaan perangkat elektronik di kamar, atau setidaknya matikan perangkat yang tidak digunakan.
Lampu pijar juga bisa menjadi sumber panas, sehingga mengganti lampu dengan jenis LED yang lebih hemat energi dan tidak menghasilkan banyak panas bisa bantu buat kamar sejuk.
Baca Juga: Tidak Tinggalkan Bau, Ini Tips Bersihkan Bau Pesing Urine Kucing dari Karpet
Teman-teman juga bisa gunakan lampu yang lebih lembut atau padamkan lampu saat tidak diperlukan untuk mengurangi panas di ruangan.
Dengan beberapa tips itu, teman-teman bisa mendapatkan kamar yang sejuk serta nyaman untuk beristirahat.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa jenis gorden yang bisa buat kamar tidak panas? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.