Berikut akan dijelaskan juga beberapa manfaat dari sarapan setiap harinya.
Manfaat Sarapan
1. Memberi Nutrisi pada Tubuh
Melakukan sarapan akan membantu teman-teman memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.
Dengan begitu tubuh tidak akan mudah lesu dan lelah dalam menjalani kegiatan seharian.
Teman-teman akan mendapatkan banyak bahan bakar untuk dijadikan energi selama melakukan aktivitas dari pagi hingga siang.
Bahan bakar yang baik diperoleh saat sarapan adalah karbohidrat dan protein sehat. Selain itu, tambahkan juga sayur dan buah.
Sayur dan buah juga mengandung nutrisi penting dari beragam vitamin dan mineral lainnya.
Tapi ingat, jangan sampai teman-teman makan berlebihan di pagi hari, ya. Pastikan pilihan menu dan porsi yang tepat untuk sarapan.
2. Meningkatkan Kemampuan Otak
Sarapan ternyata punya peranan penting pada cara kerja otak kita, lo.
Makan pagi setiap hari bisa meningkatkan kemampuan otak, sehingga teman-teman bisa lebih fokus dalam belajar di sekolah.
Hal itu terjadi karena tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup setelah berpuasa semalaman saat kita tidur.
Dengan sarapan, maka tubuh mendapatkan berbagai nutrisi penting yang juga berpengaruh pada otak.
Baca Juga: Apa Sumber Energi di Sekitar Kita? Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka