Meski begitu, bukan berarti anak-anak seusia kita tidak boleh minum teh. Tenang, kita tetap boleh minum teh, kok.
Namun, kita harus membatasi jumlah teh yang diminum. Sebisa mungkin, minum satu cangkir teh saja per hari.
Jangan sampai teman-teman selalu minum teh sebagai pelarut makan setelah makan, ya. Sebab, hal itu tak baik.
Selain itu, teh sebaiknya tidak diminum saat malam hari. Sebab, hal ini bisa bikin kita menjadi sulit untuk tidur.
Jadi, perhatikan pula waktu konsumsi teh, ya. Sebisa mungkin, pilih teh yang dibuat sendiri, bukan teh kemasan.
Dampak Konsumsi Teh Berlebihan
Ada beberapa dampak buruk yang bisa terjadi pada tubuh ketika kita mengonsumsi teh berlebihan, antara lain:
- Mengalami gangguan tidur.
- Hiperaktif, gelisah, dan sulit berkonsentrasi.
- Kekurangan zat besi.
- Alami gangguan pencernaan.
Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong? Ini Faktanya