Sehingga pada gerakan ini tubuh akan berguling dalam posisi berdiri dan berakhir dengan posisi berdiri kembali.
Guling lenting dilakukan dengan melakukan lemparan pada kedua kaki dan tolakan pada kedua tangan.
Teman-teman bisa memulai dari posisi berdiri kemudian menunduk dan memosisikan tangan dan tengkuk sebagai tumpuan di matras.
Gerakan ini mirip dengan guling depan, tapi saat akan berguling, teman-teman harus melempar kaki jauh ke depan.
Sementara itu, kedua tangan menjadi tolakan yang mendorong gerakan kaki ke depan.
Sehingga posisi tubuh akan kembali dalam keadaan berdiri kembali seperti posisi awal.
2. Guling Belakang
Kemudian, ada juga guling ke belakang atau backward roll juga bagian dari gerakan dasar dalam senam lantai.
Gerakan yang bertumpu pada pantat dan panggul ini akan membantu melatih keseimbangan dan kelenturan tubuh kita, lo.
Walau lebih sulit dari guling ke depan, namun teman-teman bisa melakukannya dengan mengikuti langkah berikut ini.
Pertama posisikan tubuh dengan jongkok dan membelakangi matras, lalu letakkan pantat dan panggul sebagai tumpuan.
Kemudian, posisikan tangan dengan telapak tangan di samping kepala untuk membantu mengguling.