Berbagai makanan itu akan menjaga tubuh dari potensi terserang penyakit jantung.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Mengonsumsi makanan bergizi tentu akan berdampak baik pada orang dengan kadar gula darah berlebihan.
Asupan makanan yang tepat akan membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Terlebih makanan yang memiliki kadar gula rendah, seperti kacang almond, timun, tomat, dan lain sebagainya.
5. Lancarkan Sistem Pencernaan
Pada bagian usus besar ada banyak jenis bakteri baik yang berperan dalam metabolisme dan pencernaan.
Makanan yang sehat dan bergizi akan membuat usus besar dalam kondisi selalu sehat hingga berdampak pada pencernaan berjalan dengan lancar.
Lancarnya sistem pencernaan ini tentu akan berdampak baik pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan yang baik untuk pencernaan terdiri dari yoghurt, sayur hijau, ubi jalar, atau putih telur.
Itulah alasan pentingnya selalu makan makanan bergizi setiap hari karena bisa menyehatkan tubuh.
(Editor: Heni Widiastuti)