Dengan mengonsumsi makanan bergizi, teman-teman juga akan terhindar dari penyakit tulang, seperti osteoporosis.
2. Menyehatkan Otak
Beragam makanan bergizi akan membantu menjaga aliran darah ke otak berjalan dengan lancar.
Selain itu, ada juga kandungan protein pada makanan bergizi yang akan membantu regenerasi sel-sel di otak.
Berbagai kelebihan itu akan membantu menjaga kondisi otak selalu dalam keadaan sehat.
Dengan begitu teman-teman bisa berkonsentrasi dengan baik saat sedang belajar.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Makanan bergizi juga akan menjaga tubuh dari kemungkinan terserang penyakit jantung.
Berbagai jenis makanan bergizi akan membantu teman-teman dari masalah tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi merupakan tahap awal dari munculnya penyakit jantung.
Seorang ahli kesehatan menyebut, mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati adalah beragam makanan bergizi yang harus dikonsumsi secara seimbang.
Baca Juga: Teknik Dasar Lompat Jauh dan Aturannya, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka