Teknik Dasar Lompat Jauh dan Aturannya, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka

Bobo.id - Olahraga atletik terdiri dari beberapa jenis, yang salah satunya adalah lompat jauh.

Pada materi kelas 3 SD kurikulum merdeka kali ini, teman-teman akan belajar tentang olahraga lompat jauh.

Olahraga ini termasuk yang cukup sering diperlombakan hingga di tingkat olimpiade, lo.

Menariknya, jenis olahraga ini sebenarnya sudah lama dikenal, bahkan dulu lompat jauh dilakukan dengan membawa beban sekitar satu hingga 4,5 kg. 

Beban digunakan, sebagai bantuan meningkatkan momentum saat berlari hingga melompat.

Namun, semakin berkembangnya zaman, ada banyak perubahan terjadi pada olahraga lompat jauh.

hingga kini sudah ditetapkan dari teknik yang harus dilakukan hingga aturan yang akan diterapkan.

Berikut akan dijelaskan beberapa teknik dasar dalam melakukan lompat jauh.

Teknik Dasar Lompat Jauh

1. Teknik Awalan

Teknik awalan atau run up merupakan ancang-ancang yang dilakukan dengan berlari sekencang-kencangnya.

Saat melakukan awalan, teman-teman bisa berlari dengan kecepatan maksimal hingga sampai ke titik tolakan.

Jarak yang biasanya digunakan untuk teknik awalan adalah 30 hingga 45 meter.

Baca Juga: Belajar 4 Teknik Servis pada Permainan Bola Voli, Materi Penjaskes

PROMOTED CONTENT