Aturan pada teknik ini adalah teman-teman tidak boleh berlari hingga melebihi batas jarak awalan pada lintasan. Batas jarak tersebut sekitar satu meter dari papan titik tolak lompatan.
Bila teman-teman melanggar aturan ini, maka lompatan dianggap tidak sah dan bisa menerima diskualifikasi.
Setelah melakukan awalan atau take off, teman-teman akan melakukan tolakan atau jelang melompat, di mana gerakan ini dilakukan pada sebuah papan khusus.
Papan tersebut berukuran sekitar 20 cm dengan posisi berada di ujung lintasan lari pada teknik awalan.
Untuk melakukan teknik ini, teman-teman akan menggunakan satu kaki sebagai tumpuhan. Pastikan pilih kaki terkuat agar bisa memberikan dorongan saat melakukan tolakan.
Dengan begitu saat kaki tumpu menolak, maka akan terjadi perubahan kecepatan dari horizontal ke vertikal.
Untuk mendapatkan lompatan jauh, salah satu trik penting adalah menggunakan kaki terkuat sebagai tumpuhan dan mengarahkan pinggul sedikit ke depan. Teknik ini akan membuat jarak lompatan menjadi lebih maksimal.
Selain mengatur awalan dan tolakan, kondisi melayang di udara juga harus diperhatikan.
Saat melompat, teman-teman harus memperhatikan gaya melayang yang bisa berpengaruh pada jarak lompatan.
Ada tiga gaya yang bisa dilakukan saat melayang pada lompat jauh, yaitu gaya berjalan di udara, jongkok, atau menggantung.
Untuk mendapatkan lompatan paling jauh, teman-teman bisa mencoba gaya melayang yang paling nyaman dan maksimal.
Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Tidak Membuang-buang Makanan? Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR