Manfaat Melakukan Senam Lantai
1. Membuat Tubuh jadi Lebih Lentur
Manfaat senam lantai yang akan cepat dirasakan adalah tubuh jadi lebih lentur.
Sebagian besar gerakan pada senam lantai akan melatih otot teman-teman sehingga lebih fleksibel.
Bahkan fleksibilitas yang didapat dari senam lantai bisa membantu mengurangi risiko cedera saat berkegiatan lain.
2. Tulang Lebih Kuat
Melakukan senam lantai juga bisa menguatkan tulang secara keseluruhan.
Saat rutin melakukan senam lantai, tulang dalam tubuh akan terbiasa menahan beban diri sendiri sehingga bisa menguatkan dan menyehatkan tulang.
Untuk teman-teman yang masih muda, olahraga ini juga akan berdampak pada meningkatnya kepadatan tulang.
Dengan begitu, teman-teman akan mengurangi potensi osteoporosis pada saat tua nanti.
3. Otot jadi Lebih Kuat
Senam lantai juga berdampak pada otot di seluruh tubuh yang kemampuannya jadi meningkat.
Saat melakukan senam lantai seluruh tubuh akan bergerak dan berdampak pada pergerakan otot.
Gerakan senam lantai yang sering diulang akan membuat otot mengenali gerakan itu hingga akhirnya terlatih dan jadi lebih kuat.
Ada banyak otot yang akan mendapatkan manfaat menjadi lebih kuat, seperti otot kaki, lengan, dada, paha, punggung, betis, bokong, dan otot lainnya.
Baca Juga: Tahap-Tahap Membuat Denah, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka