Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang jenis-jenis latihan untuk kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani adalah istilah yang mungkin cukup umum di telinga. Namun, apa teman-teman tahu artinya?
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah berlebih.
Seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan memiliki cukup energi untuk beraktivitas dengan lancar.
Bahkan, kebugaran jasmani adalah salah satu faktor penentu kesehatan serta ketahanan pada tubuh seseorang, lo.
Misalnya, semakin kita rutin berolahraga, maka daya tahan tubuh akan lebih baik. Jadi, kita tak mudah sakit, deh.
Dengan kebugaran jasmani baik maka tulang jadi sehat, kadar gula darah terkontrol, dan berat badan jadi terjaga.
Tak hanya dirasakan secara fisik, kebugaran jasmani juga berkaitan dengan kondisi mental, seperti stres dan depresi.
Untuk itu, kebugaran jasmani sangat penting dan harus ditingkatkan dengan berbagai macam latihan, teman-teman.
Jenis Latihan Kebugaran Jasmani
Di buku halaman 98, kita diminta untuk mengidentifikasi jenis latihan kebugaran jasmani dan bagian otot yang dilatih.
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Baca Juga: 7 Contoh Latihan Kebugaran Jasmani yang Mudah Dilakukan, Materi Kelas 6 SD