Jawaban:
1. Push up
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot dada, otot lengan.
2. Sit up
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot perut.
3. Back lift
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot punggung dan bisep.
4. Lari cepat
Manfaat: Meningkatkan daya tahan.
Otot yang dilatih: Otot kaki, otot jantung, otot paru-paru.
5. Leg squat
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot kaki.
Baca Juga: Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani dan Penjelasannya, Materi Kelas 6 SD