Variasi Gerak Nonlokomotor pada Sikap Kuda-Kuda, Materi Kelas 5 SD

By Fransiska Viola Gina, Senin, 28 Oktober 2024 | 09:00 WIB
Variasi gerak nonlokomotor pada sikap kuda-kuda dalam pencak silat. (freepik/macrovector)

Selanjutnya, tungkai depan bisa ditekuk dan kaki belakang lurus. Telapak kaki belakang serong ke arah luar.

2. Menekuk Kaki Belakang

Kuda-kuda belakang umumnya dilakukan untuk menghindari serangan lawan. Bagaimana cara melakukannya?

Untuk melakukan variasi gerak ini, posisikan tubuh dengan berdiri tegak di pusat arah mata angin, teman-teman.

Kemudian, gerakkan kaki kiri atau kanan ke belakang, posisi badan condong ke belakang. Kaki belakang ditekuk.

Jangan lupa untuk menumpu berat badanmu pada tungkai belakang. Yap, tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan.

3. Menekuk Kaki ke Samping

Kuda-kuda samping dilakukan dengan salah satu kaki ditekuk ke samping dan kaki lainnya diluruskan ke arah samping lain.

Langkah selanjutnya, berat badan seorang pesilat akan bertumpu pada bagian kaki yang tadinya ditekuk.

Saat melakukan gerak sikap kuda-kuda ini, tubuh harus tegap dengan pundak yang sejajar dengan kaki.

4. Menekuk Kedua Kaki

Ada juga gerakan sikap kuda-kuda tengah yang dilakukan dengan melebarkan kedua kaki sambil menekuknya.

Baca Juga: Variasi Pola Gerak Langkah dengan Kombinasi Elakan, Materi Kelas 6 SD

Awalan, berdiri di pusat mata angin. Fokus pandangan ke depan. Kedua kaki dibuka ke samping melebihi lebar bahu.

Kemudian, kedua tangkai kaki ditekuk dengan berat badan bertumpu di bagian tengah. Yap, ciri kuda-kuda tengah!