Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang lari halang rintang dalam kebugaran jasmani.
Untuk bisa melalukan aktivitas sehari-hari dengan lancar, kita membutuhkan kebugaran jasmani yang baik.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa merasa lelah dan punya energi.
Kalau kebugaran jasmani kita baik, maka kesehatan kita baik. Tak hanya itu, ketahanan tubuh pun baik.
O iya, untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik, kita harus memenuhi beberapa unsur atau komponen.
Unsur kebugaran jasmani ini meliputi kekuatan, daya tahan, kelincahan, koordinasi, kelenturan, dan kecepatan.
Untuk memenuhi semua unsur kebugaran jasmani itu, kita bisa melakukan latihan, seperti lari halang rintang.
Manfaat Lari Halang Rintang
Di buku PJOK halaman 114, ada pertanyaan: Yanuar melakukan lari halang rintang. Apa manfaat latihan lari halang rintang?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Jawaban:
Lari halang rintang adalah olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara keseluruhan.
Baca Juga: Jelaskan Cara Melakukan Latihan Permainan Kecepatan! Materi Kelas 5 SD