Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang kebugaran jasmani dan cara untuk meningkatkannya.
Untuk bisa beraktivitas dengan lancar dan tidak cepat lelah, kita harus memiliki kebugaran jasmani yang baik. Apa itu?
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan.
Kebugaran jasmani yang baik membuat seseorang punya cukup energi untuk lakukan aktivitasnya dengan lancar, nih.
Sebagai informasi, dalam kebugaran jasmani, ada unsur atau komponennya. Salah satunya adalah kecepatan.
Kecepatan adalah kemampuan melakukan gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu singkat.
Tujuan dari latihan kebugaran ini adalah untuk meningkatkan kecepatan dan ketahanan tubuh, teman-teman.
Unsur kecepatan ini sangat penting dalam berbagai olahraga, seperti sepak bola yang mengharuskan pemain lari cepat.
Nah, untuk meningkatkan unsur kecepatan dalam kebugaran jasmani, kita bisa melakukan beberapa latihan.
Di halaman 114, ada soal: Dewi dan temannya berlatih permainan kecepatan. Jelaskan cara melakukan latihan permainan kecepatan!
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengukur Tingkat Kebugaran Jasmani? Materi Kelas 6 SD
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR