Cara Jaha Kesehatan di Musim Hujan
1. Jaga Makanan dan Minuman
Penting untuk memperhatikan tubuh mendapatkan asupan makanan yang bergizi.
Dengan begitu tubuh akan mendapatkan asupan vitamin, protein, dan berbagai nutrisi lainnya secara seimbang.
Jangan lupa untuk minum cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi setiap harinya.
2. Tetap Berolahraga
Meski cuaca hujan, teman-teman harus memastikan untuk tetap melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga yang bisa dilakukan cukup beragam, seperti yoga, senam, atau angkat beban yang bisa dilakukan di dalam ruangan.
3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Cara lain yang tidak boleh ditinggalkan adalah selalu menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan sekitar.
Seperti yang sudah dijelaskan, selama musim hujan bakteri dan virus berkembang biak dengan cepat, sehingga kita harus bisa menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
Baca Juga: Bisa Menyerang Manusia hingga Hewan, Apa Fakta Menarik tentang Flu?