Bobo.id - Agar tetap hidup dan bisa beraktivitas dengan lancar, maka setiap orang pasti butuh mengisi perut dengan makan.
Yap, makan adalah kebutuhan primer manusia. Kalau tidak makan, maka ia akan lemas dan aktivitasnya jadi terhambat.
Tubuh kita butuh makanan seperti mobil yang butuh bensin. Ketika bensin habis, maka mobil mogok dan tak bisa jalan.
Nah, kalau kita tidak mengisi perut dengan makan, maka tubuh kita juga bisa "mogok" untuk lanjut beraktivitas.
Kalau sibuk, biasanya kita lupa untuk makan. Namun, terkadang, tubuh mengirim sinyal agar kita segera makan, kok.
Salah satu sinyal dari tubuh yang mengingatkan untuk segera makan adalah pusing atau sakit kepala. Kenapa begitu?
Lapar Bisa Bikin Pusing
Yap, selain perut keroncongan, kalau sedang lapar, pusing atau sakit kepala sering tiba-tiba muncul, teman-teman
Ternyata, sakit kepala atau pusing yang muncul saat lapar atau perut kosong adalah fenomena yang cukup umum.
Saat kegiatan harian sedang padat, banyak dari antara kita yang memilih untuk menunda makan sebentar.
Padahal, kebiasaan menahan lapar bisa bikin hipoglikemia dan akhirnya menyebabkan sakit kepala dan pusing, lo.
Baca Juga: Apa Penyebab Setelah Menangis Kita Merasa Pusing? Ini Alasannya
Di kondisi normal, tubuh kita butuh persediaan energi yang cukup sebagai bahan bakar guna mendukung aktivitas.
Idealnya, sumber makanan menyediakan energi yang bisa langsung digunakan maupun disimpan dulu oleh tubuh.
Jika kita belum makan sama sekali atau sudah beberapa jam tak makan, persediaan dan cadangan energi menurun.
Kondisi ini bikin kadar gula darah menurun. Padahal, gula darah adalah sumber energi utama untuk otak dan sel tubuh.
Bersumber dari Hello Sehat, jika kadar gula darah menurun sampai di bawah 70 md/dL, artinya kita alami hipoglikemia!
Saat itu terjadi, otak akan melepaskan hormon karena merasa persediaan gula darah dan energi mulai menipis.
Tak hanya jadi tanda lapar, munculnya hormo ini juga bikin pembuluh darah menyempit dan bikin otot menegang.
Semua kondisi itulah yang kemudian menyebabkan rasa sakit kepala atau pusing muncul saat kita lapar. Hihi.
Gejala Lain yang Muncul saat Lapar
Tidak hanya bikin sakit kepala atau pusing, ternyata lapar juga bisa memunculkan gejala lain pada tubuh, antara lain:
- Mudah marah
Baca Juga: Mengapa Sinar Matahari yang Terik Bisa Bikin Sakit Kepala? Ini Alasannya
- Alami ketegangan di area leher dan bahu
- Sakit perut dan mual
- Sulit menyeimbangkan tubuh
- Tubuh terasa dingin
- Tubuh lemas
Perlu diingat, berbagai gejala yang muncul akibat lapar itu tidak datang dalam satu waktu secara bersamaan, ya.
Biasanya, sakit kepala akan muncul terlebih dahulu saat sedang lapar, yang kemudian baru diikuti gejala lainnya.
Cara Mengatasi Pusing Karena Lapar
Satu-satunya cara mengatasi sakit kepala karena lapar dan perut belum kemasukan makanan adalah dengan makan.
Berikut ini Bobo punya beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala dan pusing saat lapar, yakni:
- Makan secara teratur
- Pilih makanan dengan gizi seimbang
- Mengonsumsi makanan atau minuman pengganti gula cepat
Baca Juga: Sakit Kepala Bukan Berasal dari Otak yang Nyeri, Apa Sebabnya?
Nah, itulah alasan mengapa kita sering merasa pusing saat lapar. Semoga informasi ini bisa jawab rasa penasaranmu, ya!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Mengapa gula darah sangat penting untuk tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.