Sering Disepelekan, Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak #AkuSehatdanBerprestasi
Beragam kebiasaan yang bisa bantu jaga kesehatan otak.
Bobo.id - Otak merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia.
Dengan otak, kita tidak hanya dapat berpikir, namun juga bergerak dan merasakan emosi dengan baik.
Otak manusia punya sekitar 100.000.000.000 atau 100 miliar neuron.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Neuron sebanyak itu dapat memungkinkan pergerakan informasi di sinyal saraf mencapai kecepatan 400 kilometer per jam!
Ini sebanding dengan kecepatan mobil balap yang paling cepat, lo.
Tapi, cara otak bekerja juga dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi dan kebiasaan yang kita lakukan.
Nah, untuk membuat otak kita tetap sehat dan berfungsi normal, ada beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan.
Yuk, simak contohnya!
1. Rajin Olahraga
Siapa bilang olahraga hanya bermanfaat untuk fisik, ternyata kegiatan satu ini juga memberikan pengaruh baik bagi otak, lo.
Bersumber dari Alodokter, berolahraga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dalam membawa darah kaya oksigen menuju otak.
Baca Juga: Punya Kedalaman yang Ekstrem, Adakah Makhluk Hidup di Palung Mariana?
Jenis olahraga yang dapat memicu perkembangan sel saraf bu dan meningkatkan hubungan sel di otak contohnya jalan kaki, senam, atau jogging.