Jika mengalami kesulitan, teman-teman bisa menggunakan alat bantu yang berbentuk pipih dan panjang seperti pulpen sebagai fokus pandangan. Taruhlah pulpen tadi ke tengah wajah dekat hidung, lalu pastikan pandangan mata kamu melihat pulpen tersebut. Nah, jika kedua bola mata yang dalam keadaan juling sudah bisa memandang pulpen tersebut, setelah itu kembalilah melihat secara normal.
5. Menghangatkan Mata dengan Telapak Tangan
Gerakan ini untuk merelaksasi mata melalui kehangatan telapak tangan. Caranya adalah dengan menggosok kedua telapan tangan untuk membuatnya hangat, lalu setelah itu arahkan kedua telapak tangan pada kedua mata yang tertutup. Tahan selama 5 detik, kemudian ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 kali, ya.