Menaikkan berat badan bukan berarti hanya makan nasi dan daging.
Kita juga harus makan sayur dan buah.
Semakin banyak zat gizi yang masuk ke tubuh, semakin cepat pula tubuh kita tumbuh.
Baca Juga: Seberapa Gemuk Seseorang Dikatakan Obesitas?
Jangan Makan Gorengan
Lemak memang bisa menaikkan berat badan dengan cepat.
Namun, kita harus makan lemak baik, bukan lemak jahat, seperti gorengan.
Kalau kita terlalu banyak makan lemak jahat, bisa-bisa tubuh kita penuh dengan kolesterol.
Olahraga
Olahraga memang bisa membakar lemak.
Namun, ada juga olahraga yang bisa menambah masa otot. Misalnya, lompat tali, push up, dan sit up.
Jika masa otot bertambah, berat badan pun akan naik. Jadi, supaya berat badan kita naik, jangan lupa olahraga, ya!
Baca Juga: 5 Hal untuk Mencegah Kegemukan
Minum Susu Sebelum Tidur