Sebelum tidur, jangan lupa minum susu, ya!
Susu yang diminum sebelum tidur bisa membantu kita tidur lebih cepat.
Selain itu, susu tersebut juga bisa menambah kalori di dalam tubuh.
Tidur yang Cukup
Setelah minum susu, kita bisa tidur.
Supaya berat badan bisa naik, kita harus tidur yang cukup.
Kalau kurang, cadangan lemak akan diubah menjadi energi. Kalau begitu, kita pun tidak akan jadi gemuk.
Itulah tips menggemukkan badan dengan sehat!
Sumber: nationalgeographic.co.id/Nayu Novit, Ilustrasi: Ode