Bobo.id – Saat kita merasa sakit kepala atau pusing, kita akan cenderung untuk meminum obat.
Tapi, tahukah teman-teman? Beberapa buah juga dapat membantu meredakan sakit kepala, lo.
Buah apa saja, ya, yang dapat meredakan sakit kepala?
BACA JUGA: Apa Bedanya Pusing dan Sakit Kepala?
1. Pisang
Buah ini kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, mineral, dan kalium.
Nah, kandungan kalium dan magnesium pada pisang inilah yang dapat meredakan sakit kepala.
2. Semangka
Buah semangka kaya akan kandungan air dan kalori.
Karena itu, semangka dapat meredakan sakit kepala karena kurang minum air.
O iya, buah ini mengandung vitamin A, B dan C, magnesium, zat besi, kalium dan fosfat.
Kandungan-kandungan tersebut sangat berguna bagi tubuh, lo!
BACA JUGA: Kenapa Kehujanan Bisa Membuat Kita Sakit?
3. Melon
Selain dapat menurunkan demam, buah melon juga dapat meredakan sakit kepala.
Buah ini memiliki kandungan gizi yang tidak kalah baik dengan buah lainnya.
Buah melon kaya akan vitamin C, A, B6, dan serat serta asam folat.
4. Kentang
Kentang kaya akan sumber energi. Di dalam kentang terdapat kalium yang cukup banyak.
Kalium ini dapat melancarkan peredaran darah kita lancar.
Jika peredaran darah kita lancar, maka akan meredakan rasa sakit di kepala kita.
O iya, untuk menjaga kandungan kalium pada kentang, hindari makan kentang yang digoreng, ya.
Nah, jika teman-teman sakit kepala, cobalah untuk memakan buah-buahan ini.
BACA JUGA: 6 Bakteri yang Bisa Membuat Kita Sakit