Bobo.id – Makanan dan minuman manis memang enak dan membuat kita ketagihan.
Namun, kita harus mengurangi makanan dan minuman manis, karena kandungan gulanya tidak bagus untuk kesehatan.
Mengurangi makanan dan minuman manis bisa memberikan kita manfaat baik, seperti:
Membuat Kita Tidur Lebih Teratur
Makanan dan minuman manis bisa meningkatkan gula darah.
Jika gula darah kita meningkat sebelum tidur, kita akan mengalami kesulitan tidur.
BACA JUGA: Gula Pasir dan Gula Merah Sudah Banyak yang Tahu. Kalau Gula Semut itu Apa, ya?
Saat kita mengurangi makanan dan minuman manis, gula darah kita akan normal.
Jadi, kita bisa tidur dan bangun dengan teratur.
Tidur secara teratur bisa membantu meningkatkan kerja otak kita, lo, Teman-teman.
Membuat Ingatan Lebih Tajam
Teman-teman suka lupa di mana menaruh barang?